Uusia tuulia

“Ei onni tule etsien vaan eläen.” Blogi sai alkunsa elämäntaparemontista johon lähdin mukaan innostuneena ja motivoituneena. Ensisijainen tavoite oli saada painoa pois, vaikka taustalla toki oli ajatus paremmasta olosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Viisi kuukautta onnistuin elämään terveellisemmin ja jaksaminen arjessa parani. Keittiössä kului enemmän aikaa […]

Read more

Motivaation puutetta

Blogissa on viime aikoina elelty hiljaiseloa. Vappuna tuli lasten kanssa leivottua donitseja ja herkkuputki jäi pahemman kerran päälle. Salilla on tullut käytyä, mutta ruokailujen kanssa on oltu ihan hukassa. Onneksi kroppa on jo hiukan tottunut terveellisempiin elämäntapoihin ja herkut eivät ihan loputtomiin asti maistuneet, vaan […]

Read more

Vapaa viikonloppu

Minulla oli tämän vuoden ensimmäinen vapaa viikonloppu, jos lomaa ei lasketa. Olen niin tottunut olemaan viikonloput töissä, että hämmennyin totaalisesti. Mitä viikonloppuna oikein tekisi? Jos hengailisin vain kotona, viikonloppu menisi tavallaan hukkaan, koska silloin se olisi kuin mikä tahansa muu vapaa. Aivan samanlainen kuin arkivapaani […]

Read more

Kehonkoostumusmittaus

Viime maanantaina päätin lähteä mukaan Fitfarmin ilmaiseen Go Fat Go-dieettiin. Jaksoin torstaihin saakka. Nälkä vaivasi koko ajan, kun olin syönyt, ei mennyt kuin puoli tuntia ja taas oli nälkä. Koko ajan väsytti ja treenata ei jaksanut kunnolla. Painot ei nousseet ja tehot loppui kesken. Torstaina […]

Read more

Ruokapäiväkirja viikolta

Mielenkiinnosta päätin seurata syömisiäni viikon ajan. Omasta mielestä ruokailut meni aika kivasti ja tämä viikko oli aikalailla samanlainen kuin muutkin viikot. Poikkeuksena se, ettei tortilloja tule kovin usein syötyä. Tämä oli toinen kerta tänä vuonna. Ruokailuvälit pysyy sopivina useimmmiten vapaapäivinä, mutta työpäivinä ne saattavat välillä […]

Read more

Pinaatti-broilerpyörykät ja kasvishöystö

Vapaapäivinä tykkään käyttää enemmän aikaa ruoanlaittoon. Tykkään muutenkin käyttää mieluummin tuoreita kasviksia, enkä kovinkaan usein käytä pakastekasviksia, vaikka niitä hätävarana aina pakkasesta löytyykin. Pakastevihannekset olisivat huomattavasti nopeampi vaihtoehto varsinkin kiireisiin hetkiin. Kiireen varalta minulta löytyy lähes aina kaapista salaattitarpeet ja jos kotona ei muuta ruokaa […]

Read more

Ei kakkua minulle

Maanantaina alkoi talviloma ja sen kunniaksi kävin syömässä jo pari viikkoa himoitsemani broileripastan. Käytiin myös lasten kanssa testaamassa jokin aikaa sitten ovensa avannut Leo’s Leikkimaa. Paikka oli tosi kiva, mutta ruokalista oli kovin suppea ja hampurilaispainotteinen, joten kävimme sitten Rossossa syömässä ja pääsin herkuttelemaan broileripastalla. […]

Read more

Kehityksen näkeminen

Minusta on hassua, että miten sitä tuleekin sokeaksi omalle kehittymiselleen. Tulokset näkyvät vaa’assa, mutta omasta mielestä peilikuva näyttää samalta kuin aina ennenkin. Viimeksi olen käynyt vaa’alla melkein pari viikkoa sitten ja nyt vaaka pysyykin visusti kaapissa vielä kuukauden verran. Seuraavaksi etapiksi asetin itselleni Inbody kehonkoostumusmittauksen […]

Read more

Alle 70kg

Eilen oli vaakapäivä. Käyn yleensä vaa’alla noin parin viikon välein. Viime kerralla vaaka näytti 70,3kg. Ensimmäiseksi välietapiksi asetin 70kg. Tuo tavoite täyttyi varmasti jo reilu viikko sitten, mutta virallisesti alle 70kg pääsin eilen. Vuoden alusta painoa on lähtenyt jo mukavat -5,5kg. Heti tammikuun alussa päätin, […]

Read more

Terveellisempää ruokaa

Terveellisen ruoan ei tarvitse olla huonoa, eikä sen pidäkään olla. Kuka nyt haluaisi pahaa ruokaa syödä? Olen aina pitänyt leipomisesta, mutta ruoanlaitto on ollut välillä aikamoista pakkopullaa. Nyt kun ruokavaliosta on jäänyt pois kermat, kastikkeet ja rasvaiset juustot niin asenteeni ruoanlaittoon on selvästi muuttunut. Olen […]

Read more